Анатомия силовых упражнений
И.В. Резько
Ключ к качественным тренировкам — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма...В книге представлено свыше 100 разных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций от профессионалов. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
კატეგორია:
წელი:
2009
გამომცემლობა:
Харвест
ენა:
russian
გვერდები:
162
ISBN 10:
9851660590
ISBN 13:
9789851660595
ფაილი:
DJVU, 11.99 MB
IPFS:
,
russian, 2009