წიგნების ძებნა
წიგნები
დახმარება
შესვლა
შესვლა
ავტორიზებულ მომხმარებლებს აქვთ წვდომა:
პერსონალური რეკომენდაციები
Telegram ბოტი
ჩამოტვირთვის ისტორია
გაგზავნეთ Email-ზე ან Kindle-ზე
კრებულების მართვა
შენახვა რჩეულებში
პირადი
წიგნის მოთხოვნა
შესწავლა
Z-Recommend
წიგნების სარჩევი
ყველაზე პოპულარული
კატეგორია
მონაწილეობა
დახმარება
ატვირთვები
Litera Library
ქაღალდის წიგნების შეწირვა
ქაღალდის წიგნების დამატება
Search paper books
ჩემი LITERA Point
საკვანძო სიტყვების ძებნა
Main
საკვანძო სიტყვების ძებნა
search
1
Как заставить мышцы расти. Все об эффективных тренировках
Емельянов Игорь
повторений
жим
тренировок
программу
мышцы
отказ
неделю
мышечные
4х10
количество
секунд
периодизация
спорта
тренироваться
вес
волокна
гантелей
лёжа
работать
4х12
вывод
генетика
массы
силовых
упражнений
дневник
каждую
менять
мышечной
нагрузкой
намного
недели
подход
подходы
поняли
постоянно
рук
3х12
4х15
генетикой
зале
индивидуально
любом
отдыха
перетрен
предварительные
программе
растут
тренировочного
3х15
წელი:
2019
ენა:
russian
ფაილი:
PDF, 7.12 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
russian, 2019
1
მიჰყევით
ამ ბმულს
ან Telegram-ში მოძებნეთ „@BotFather“ ბოტი
2
გაგზავნეთ ბრძანება /newbot
3
შეიყვანეთ თქვენი ბოტის სახელი
4
შეიყვანეთ მომხმარებლის სახელი ბოტისთვის
5
დააკოპირეთ BotFather-ისგან ბოლო შეტყობინება და ჩასვით აქ
×
×